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9种不同体质的汗蒸方法！你适合哪种汗蒸？ 汗蒸是一个养生项目，是能量热疗的一种，起源于韩国，历史悠久。在进入中国以来，结合中国传统的养生理念，汗蒸受到了很多人的欢迎。其中结合中国传统的体质养生理论，在汗蒸时的侧重点也相应的不同。不同的体质，汗蒸都会对身体机能产生不同的改善与调理的功效。图片1.平和质：平和质身体健康，汗蒸主要是放松身心。需注意量力而为，不要过。每周汗蒸1—2次，每次汗蒸约45分钟为佳。　2.气虚质：由于体质差，必须控制汗蒸温度和压缩时间，每次汗蒸时间缩短到35分钟之内。并且汗蒸完之后及时补充能量、帮助恢复元气。　3.阳虚质：容易受风寒湿邪侵袭的阳虚质，可每周汗蒸3-4次，每次40分钟，不能过度，如有条件，睡觉前1小时在家汗蒸，每次30分钟，这样晚上的睡眠质量会非常好。4.阴虚质：汗蒸属于一项被动的激烈运动，容易大量排汗，对于津液较少的阴虚质来说，并不是那么适合。如果真想去，每次汗蒸时间都尽量缩短，微微出汗便出来，同时汗蒸过程要比常人多喝水，补充体液，应该注意避免汗蒸时间过长，每周1次—2次，每次20—30分钟。5.痰湿质：痰湿质汗蒸不仅可以行气活血、促进人体代谢，对于痰湿质引起的高血压、脂肪肝、糖尿病也具有一定辅助功效，可每周3-4次，每次45分钟。图片6.湿热质：湿热质多汗蒸可以消耗体内多余能量，排泄多余水分，达到清热除湿的功效，有助于调理脾胃，清热化湿，可每周3-4次，每次45分钟。7.血瘀质：汗蒸可以促进血液循环、加速新陈代谢，活血驱寒，是血脉不够畅通的血瘀质的福音，建议每周3-5次，每次45分钟。8.气郁质：汗蒸不仅能够康疗养生，还可以舒活筋骨、放松身心，非常适合情志不畅的气郁质。汗蒸后美美睡上一觉，对于情绪郁闷、长期失眠的气郁质客人好处极大。　　图片9.过敏性体质：汗蒸对过敏性体质有一定缓解疗效，但应该注意避免汗蒸时间过长，每周1次—2次，每次20—30分钟。美容养颜 随着年龄的不断增长，女人的皮肤也会随之发生相应的变化。大多数女性出现的肌肤问题，多是由内火引起，脾胃受到伤害也会对肌肤造成影响，睡眠不足、睡眠质量差，则会引起肾脏功能不好，从而可能直接导致眼袋、脸上长黑斑和面部水肿的情况。衰老性肌肤多属荷尔蒙代谢障碍所引起，中医认为是“阴血不足、肤失濡养、淤血阻络，肌肤失容”。图片汗蒸养生在美容方面的功效主要有：面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢、加强新细胞再生、淡化色斑、减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。眼部方面：可有效改善黑眼圈、眼袋、皱纹、延缓眼部的松弛老化等现象，使眼部恢复光彩。减肥润肤 肥胖不仅有碍体态美，还会给心理带来负面影响。大多数肥胖人群会伴随着头痛、头晕、心悸和下肢浮肿等症状。且肥胖人群较其他人会更容易患各种疾病，还更易引起早衰。汗蒸有减肥功效主要是由于蒸房内释放远红外线能深入机体内部，与细胞产生共振，促进血液循环，提高新陈代谢，消耗热量。且汗蒸房内释放的负氧离子能够改善人体的内分泌，从而使减肥过程更科学、更健康。汗蒸减肥不仅可以达到瘦身的目的，同时还能促使人体减掉脂肪后的皮肤更紧致，具有美体、修身、美白、紧肤的优点。图片治疗痛经 月经出现周期短、痛经、生理周期紊乱等情况会减缓人体的循环，使细胞再生的周期发生改变，导致女性肌肤暗沉、长斑、出现气虚现象，长期以往，就会加速女性衰老。汗蒸的原理就是温通气血、扶正祛邪、调节脏腑功能活动，以达到延缓衰老、强身健体、减轻老化的作用。女性常见的痛经、月经失调等，也可以通过汗蒸来达到防治目的。中医说：“通则不痛，痛则不通”。但要注意：汗蒸要在经期之前的几天，而并不是经期汗蒸。图片排毒增强体质 在诸多研究中，普遍认同导致衰老的一大因素是毒素。痤疮、口臭、容颜早衰、体形改变……这些都是体内毒素积聚发出的信号。若能改善人体微循环系统，新陈代谢产生的废物便可迅速排出体外，从而减轻肝脏及肾脏的负担。汗蒸房内的远红外汗蒸热疗同时将新陈代谢产生的废物从汗液排出体外而达到排毒效果。坚持汗蒸一段时间，就会发现亚健康状态会有明显改善调理妇科病 妇科病，大多数是由寒湿、气滞血淤，经络堵塞、血虚……引起的。也就是体内环境或气象不好，久而久之就会气滞血淤，经络不通畅，代谢的垃圾产物无法排出，新鲜血液无法正常运送到，当然就会生各种各样的病了。同时还会不断的消耗人的阳气，使之衰老。要根治好这些疾病，只有改变好体内的环境或气象。图片汗蒸能补元阳、散寒祛湿、通经活络、消炎止痛……经常汗蒸可以把体内的气象变得阳光明媚，经络通畅。这对由于寒湿、气滞血淤，经络堵塞、血虚所引起的月经不调、头晕乏力、盆腔炎等各类妇科疾病有着很好的疗效。 汗蒸房安装

小编时常会收到蒸友的留言，其中提问汗蒸功效的占一大部分。很多蒸友都爱问，汗蒸如何做，效果才能好呢？我汗蒸怎么不见效果呢？图片汗蒸做为一个保健项目，有他的规律性和周期性。汗蒸需要坚持，说汗蒸没效果的恰恰是没蒸过几次的，有的甚至只蒸了一次就放弃的。去医院打针吃药还要有个疗程，更别说是保健项目了。汗蒸房安装种类虽然看似简单，但蕴含着很多的专业知识。今晚小编为大家讲解的是汗蒸周期问题。汗蒸前7天是一个健康检测过程前7天身体某个部会出现变化，这是正常的整健反应，有的反应轻，也有有点重，这时候不用惊慌，可以对照一下整健反应表，也可以咨询店长。其实汗蒸也是一个健康的检测站，能够检测出每个人身体哪里有问题。常见反应：酸痛：排酸过程。酸性体质典型代表。困：亚健康信号。疲倦：修复过程补充气血。食欲突然增大：营养物质在补充。饿：汗蒸不要超过45分钟。恶心：心脑供血供养（氧）不足，颈椎有问题。脸红：心脏功能弱后面7天是调理经过前面七天的汗蒸，我们几乎就会明白自己身体的基本状况，这时候可以根据自身情况来调整汗蒸时间和方式。蒸完这个时期，我们全身的微循环基本打开，血液循环更加畅通，身体排泄系统正常化，亚健康状态消失。的7天是巩固期这个周期是需要在巩固的周期，亚健康不是两天来的，它也是一个积累的过程，所以汗蒸治疗亚健康需要一定时间的巩固。间断开，会影响汗蒸的效果。尽量不要间断开，以免影响修复时间和效果。“冰冻三尺，非一日之寒”，每种病症的爆发，都是日积月累造成的，如果想在顷刻间驱除所有的病灶这是有悖常理的。人本身是没病的，只是平时不注意养生，没有好的生活习惯造成的。这就提醒我们对于健康，一定要防范于未然，把病体排除在爆发之前。一、的汗蒸养生时间：之中的汗蒸养生时间是在晚饭结束后半个小时到一个小时左右去汗蒸，不仅促进胃肠蠕动，加速食物消化，还能缓解的疲劳，让全身得到放松，让我们在夜晚来临时保持一个舒畅的心情，轻轻松松睡一个安稳觉。二、适宜的汗蒸养生时间：除了傍晚外，其他时间是否适合汗蒸呢？答案是肯定的，我们也可以在白天的其他时间选择汗蒸，也能够收到非常好的养生保健效果。三、不要在晚上九点以后汗蒸：汗蒸能够促进细胞活性，加速人体机能新陈代谢，从而使人短时间处于兴奋状态，所以不适合太晚进行汗蒸。汗蒸过后，我们要在汗蒸馆休息一段时间，等汗水蒸发完才能回家，如果太晚去汗蒸，会影响正常的休息时间。

近有蒸友来问小编，有的说汗蒸以后头晕，有的说汗蒸憋气等等，这到底是怎么了？汗蒸还能信吗？经过小编调查和追问，许多的问题都是因为有些蒸友去了不正规的汗蒸房，或者是汗蒸的方式不对。 汗蒸虽然看似简单，但里面蕴含的东西还真不少。汗蒸是采用新科技与古代中医汗法相结合的养生项目。不仅能够强身健体，还能够达到瘦身美容的功效，这也是汗蒸受到很多女性朋友喜欢的真正原因。图片汗蒸虽好，但也是需要讲究方式方法的。比如汗蒸前要卸妆，不能喝酒，不能吃的太饱等。只是我们的方式对了，就会早早体验到汗蒸的好处。方法不对会走弯路哦。今天小编总结了一下汗蒸当中的注意事项，大家可以阅览一下，以后汗蒸记得校准自己的方式哦。汗蒸房安装前的注意事项汗蒸应在沐浴和卸妆后进入，在体验过程中不要频繁出入，不要搓擦身体，喝适量温水。为了让人达到的放松状态，衣服以宽松舒适为益，有一套自己的汗蒸服。进入汗蒸房之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，也不宜空腹体验。汗蒸中的注意事项汗蒸的体验时间基本在40分钟左右，汗蒸的温度不宜过高，以42°左右为佳，这是人体的排汗温度。汗蒸时要记得多喝水，这样才会促进毒素随着汗水排出体外。体验过程中要保持良好的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。汗蒸后的注意事项汗蒸完成后也要注意，如果不注意，汗蒸的效果也可能会适得其反。汗蒸后休息的时间宜继续补充水分，不需要去擦拭汗水，让汗水自然蒸发吸收。汗蒸后的汗水与运动出的汗水不同，汗蒸排出的汗是从脂肪层排出的脂汗，无味不粘稠，不仅对皮肤有保护作用，还具有美容的效果。汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，人或坐或躺于汗蒸房，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。在国内，很多人都认为看病吃药很正常，而养生保健就是乱花钱。都是病入膏肓了，不能走了，不能动了，才去医院治疗，到那时候真的就晚了。其实，以现在中国的经济条件，每个家庭都完全有能力去提前预防疾病的发生。近几年，人们的养生保健意识逐渐提高，养生市场快速发展，特别是汗蒸养生如同养生市场的一匹黑马，出现在人们面前。了解汗蒸，喜欢汗蒸的人越来越多。汗蒸是一种可以代替运动健身的养生方式。有关资料汗蒸45分钟就能燃烧大约600-800卡的热量，相当于慢跑10公里的运动量，非常适合那些缺乏锻炼和不能锻炼却想有效控制体重及身心健康的人。随着人们生活水平的不断提高，汗蒸在短短的几年内迅速地被国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。虽然汗蒸已经相当普遍，但是汗蒸的细节往往被人忽视，使汗蒸效果轻者大打折扣，重者没有任何效果，所以大家以后一定要注意哦！

带你了解新型蒸房：艾草汗蒸房安佳盐蒸 安佳盐蒸安装加盟 艾草在中医古书中早有记载，《伤寒论》、《五十二病方》、《名医别录》和中医圣经《本草纲目》中均对艾草有详尽的描述，艾草的功效包括抗菌、抗病毒、平喘、止咳、祛痰、止血、抗凝、镇静、抗过敏、护肝利胆等作用，同时艾草也是现代中医养生界的当红宠儿。汗蒸同样是传统中医缓解疾病的方法之一，我们科技研发团队应运新型高科技技艺，将艾草与汗蒸结合起来，开发出新型多功能艾草汗蒸房，更全面、更高效、更安全的造福亚健康群体。图片艾草汗蒸房的目标人群新型中医艾草汗蒸房，在汗蒸祛湿驱寒的基础之上，增加了消炎杀菌、止咳化痰、抗病毒等效果，更适合寒湿气重的中老年人、顽固性湿寒体质的青年人、易过敏人群、有呼吸道炎症的人群、精神压力较大的失眠人群、抵抗力较弱的中老年和儿童群体。与普通汗蒸房或单独使用艾草养生相比，艾草汗蒸房可以同时缓解多项身体问题，加强身体内严重湿寒的外排，补益身体，增强身体内循环和微代谢；还可解除普通艾草针灸、艾叶泡脚等局部有限调理，可进行全身心的艾草循环养生，加强艾草对人体的作用。艾草房原料艾草房中的特色原材料，皆由手工采取叶形宽大的艾中臻品，人工挑选后晒干，再经过严格消毒，反复揉搓和捣碎，经过高精尖技术特质而成。精选的艾草自带芳香，不仅可驱蚊驱虫，保护人体免受蚊虫叮咬，还有提神醒脑、理顺气血、驱散湿热的中医功效。艾草房的优势1：加强日常寒气外排，缓解手脚冰凉，轻盈身体。2：排出体内湿气，减少湿热和顽固性湿气。3：助神安眠，缓解精神压力和缓解失眠症状。4：解除宫寒，减少疼痛和不适感。5：行气活血，加强身体内代谢循环。6：消炎杀菌，减少皮肤和呼吸道过敏。7：温经通脉，驱散湿寒气造成的经脉淤堵。8：增强身体抵抗力，减少感冒、咳嗽和发烧等症状。9：瘦身减脂，由内而外改善易胖体质。10：扶正祛邪，增强阳气，驱散邪湿之气。 艾草房的优势养生科技新品艾草房与普通汗蒸房相比，设计更完善，工艺更加精湛，施工水准更高，是创新研发的多功能新型蒸房，其优势颇多：功能更丰富、更符合当代养生需求；原料取材自大自然，无毒无副作用；艾草无烟更健康，不会刺激呼吸道；可加入盐砖、电气石、高科技纳米、麦饭石、玉石等产品使用；汗蒸房安装